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冷え対策は10分の入浴 |
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通勤時家から電車までは寒いけれど電車の中、会社内は厚いくらいなのでさっと脱ぎ着できる羽織ものを着ています。 |
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寒さ対策、免疫力upの為、貼るタイプのホッカイロは欠かせません。 |
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今年は昨年よりも寒くはなかった印象ですが、インフルエンザが大流行ということで、対策はバッチリしました。体の中から冷えないように、しょうがや紅茶などを積極的にとりました。 |
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我が家はこたつホースというものをホームセンターで購入しました。旦那さんが福島県の人なのですが東北地方ではどこの家にもあるものらしいです。広島出身の私は初めてこたつホースというものを知りました。こたつの中にホースの片方を入れてもう片方を電気ヒーターの前に置いておくだけなのですがこたつをつけなくても凄く暖かくてビックリしました。電気代の節約にもなるし一石二鳥です |
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今年は、暖冬で去年より服を何枚も重ね着することはなかったのですが、その代わり腹巻きが大活躍しました。30を過ぎてから冷え性がひどくなり、腹巻きを度々使用していましたが、主に就寝時に使用が多かったんです。今年は試しに、日中も着用して過ごすと、分厚い上着を着るより動きやすく薄いのに防寒もできて、腹巻きのすごさに気づきました。今までオバサン臭いと敬遠がちでしたが、最近はデザインも豊富で素材も多様な種類から選べるので、服を選ぶ感覚で色々試しています。夏でも冷えを感じることも多くなってきたので、今年は夏でも腹巻きを着用して冷え対策したいと思います。 |
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今年も寒いですが、寒いのは着るものをたくさん着ればいいだけのことなのでがまんできます。しかし、暑いのは我慢できません。 |
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寒さ対策は、背中の肩甲骨の間にカイロを貼る。暖かいし、ダイエットにめいいらしいです。 |
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寒さに勝つためお腹と背中にカイロを貼っています |
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今年は自分というか娘にうつらないように毎日マスクしてますがおかげさまで風邪なし。マスクってやっぱり大事なんだなと思いました！ |
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私の寒さ対策は、規則正しい生活を心掛けることです。とにかく健康第一。そして、外で体を毎日動かすことです。 |
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今年は雪も降らず寒さはマシな気がします。それでも朝夜は寒い！嫌いなマスクをして防寒に務めています。 |
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今年は40年ぶりの大寒波があったので、雪国は厳しい寒さでした！！春が待ち遠しいです！ |
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今年に入ってから毎日必ず夜は暖房を入れる様になりました。寝るときには必ずペットボトルにお湯を入れて足先が冷えないで良く眠れる様にしてます。 |
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寒さ対策は、やはりヒートテック使用に限ります。最近、2枚重ねがよりいい事を知り、母に教えました。寒い夜には、シーツの上に毛布を敷いて寝ています。暖かいです、 |
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靴下2枚履き |
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今年は、石油ファンヒ一タ一を買いました暖かいです |
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今年は風があまり強くないので、コートにショール、あったかインナーで大丈夫です。油断してるとどかっと3月に雪が降りそうですが。 |
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ストーブの前に座り込むとなかなか立ち上がれないので、午前中はストーブを使わないと決めています。おかげで庭いじり・部屋掃除とたくさん動けるようになりました。動くことが寒さ対策です。 |
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寒暖差が大きいので、天気予報（特に温度）を注視しています。 |
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今年の冬は私が結婚して嫁いできてから17年の中で一番寒かったと思います。とにかく朝、夕の冷え込みが‥。今年、デビューしたのは貼るホッカイロです。特に靴の中がおススメですね。もう一つデビューしたのがコタツです。猫の気持ちが分かるくらい我が家は今、コタツにハマってます。歳で寒さが身に染みるのか、今年は本当に寒いのかは分かりませんが、冬もあと少し。頑張って乗り越えたいと思います。 |
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今年初めて電気毛布を導入しました。手足の寒さで眠れなかった夜がなくなり毎朝スッキリ起きられるようになりました。ただ難点は布団から出たくなくなることです。外出時はヒートテック、マフラー、ホッカイロを駆使してます。 |
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今年は温暖差が激しく着るものに困ります。なので、来たり脱いだりできるカーディガンが大活躍してます。今年は耳あても買い寒さ対策万全です。寒いからって引きこもりにならないよう暖をとりながら風邪ひかないのう出かけたいです。 |
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今月、暖かい地域から北海道に引っ越しました。今までは10度を切ったらめちゃめちゃ寒い…！と思っていたのに、北海道ではマイナス気温が当たり前！プラス気温だと何だか暖かいな…と思うようになり、段違いの寒さに驚く毎日です。また、北海道の人たちはこの寒さの中でも意外に厚着でない事にも驚いています。私はまだまだ寒さに慣れていないので、観光客の方たちに負けないくらい毎日モコモコしながら過ごしています。帽子をかぶってダウンコート、タートルネックにぐるぐるマフラーに手袋、タイツの上にレギンスを履いてその上にジーンズ、足元はもちろんスノーブーツです。後はなるべく地下を歩くようにしながら毎日の寒さに耐えています。早く春よ来い、と願う毎日です。 |
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寒さ対策は電気膝掛けにブランケットをかけ熱を逃がさないカイロを貼る |
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今年の寒さ対策はコタツとお鍋です！ |
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ヒートテックインナー着用 |
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今年は「すごく寒い」日が少なく、それほど着こまなくてもよかったので、ヒートテックを重ね着し、あとはシャツを着てコート、と軽めの服装で十分でした。 |
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使い捨てカイロを昨年までは、背中に貼っていたが、おへそのあたりに貼るほうが、効果があることを知り、おなかに貼っている。 |
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寒さ対策として毎日一時間ウォーキングしています。基礎代謝が上がり冷え性もなくなりました。 |
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昔からある湯を入れて使用する湯たんぽをいつも使っています。湯たんぽの温かさにびっくり。湯たんぽ使ったことがない人はぜひ使用してほしいです。 |
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体の首がつくとこは冷やさないようにしてます。手首足首、首と家にいても靴下を履いて温めるようにし、飲み物も普段と同じ麦茶ですが、レンジで温めてから飲むようにしてます。 |
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寝るときは電子レンジでチンして温める「ゆたぽん」を布団に入れて足元を暖めて寝るようにしました。外に出るときはヒートテックを一番下に着て、その上から肌着を着て、セーターを着て、ダウンジャケットを着るなどの重ね着をして出掛けました。家にいるときはガスファンヒーターを使用しています。 |
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寒がりなので、毎年毎年冬になると、だるまのようにたくさん着こんで、着すぎて重すぎて、肩や腰が痛くなり整骨院へ通うという悲しい冬を過ごしていました。アパートは、隙間風がひどく、なぜかコンセントの穴から風が入ってくるという状態でした。そんな我が家でしたが、昨年戸建てを購入しました。そしたら、隙間風がないせいか、家の作りのせいか、朝に少しエアコンをかければ、1日寒くないのです！そのため、だるまのよいにならなくてよく、体が全然痛くありません！あったかいってすばらしいと思った冬でした。 |
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今年は、極寒日が少なく助かりましたが夜は冷えたのでモコモコ靴下にスリッパは必須です。洋服の中にはヒートテックで対策しました。 |
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粉末の生姜を汁物や飲み物に入れて飲んでいます |
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寒さ対策は靴下2枚履き、電気毛布です。 |
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かなり冷え性なわたしは、今年から寒さ対策に電気毛布を購入しました！それもただの電気毛布ではなく、掛敷兼用の電気毛布なので、布団と同じくらいの大きさなので、ベット全体的にあったかく、寝る瞬間がとっても大好きになりました♪エアコンも必要なしです♪みなさんも、たったこれだけで、寒い冬も楽しくなりますよ★ |
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普段より薄着をして寒さに強くするようにしています。 |
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冬と言われてましたが、とても寒く着込むのはもちろん体を動かしたり、入浴やしょうが湯を飲んだり体の中から寒さ対策をしました。 |
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とにかく温かいものを食べて、温かいものを飲んで過ごしています。寒くて外で子供と遊ぶのも辛いので、工作をして乗り切っています。 |
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今年の寒さ対策はあったかいインナーの着用と、ネックウォーマー。極暖ソックス、カイロで外出してました。見た目はすっきり。中はあったか。 |
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今年の冬はほとんど極寒のロシアで過ごしていました。氷点下は当たり前、そんな環境に慣れたからか、日本に帰国して生活していてもあまり寒くないと感じるようになりました(￣▽￣;) |
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今年は例年より暖かいので、数年前に買った着る毛布の出番が少ないです。暖房も例年より設定温度が低め。毎年こんなに暖かければいいなぁと思うけど、やっぱり一度くらいは雪も積もって、子ども達とはしゃぎたいです！ |
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今年は寒暖の差が激しくて大変ですね。夕方、仕事から帰ってきたらあったか〜い生姜紅茶を一杯飲んでいます。温まるし、気持ちも落ち着きます。 |
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ことしの冬は、12月の頃は例年より暖かいように感じ、寒いですが過ごしやすかったですね。1、2月は本格的な冬の寒さを感じます…。今年の寒さ対策は、「湯船に浸かること」です。仕事で帰りが遅くなることがありますが、面倒でも、必ず湯船に浸かるようにしています。少しの時間でも、身体の疲れがとれるように感じるんです。また、お風呂上がりは身体を冷やさないように心がけ、なるべくぽかぽかのうちに就寝するように心がけています！リラックスした状態だと気持ちよく睡眠をとれますよ♪ |
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裏起毛タイツ＆インナー |
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今年は何故か寒かった。日勤の時はカイロを腰に一枚・夜勤時には背中と腰とお腹に３枚貼って頑張っています。 |
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靴下重ね履き |
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今年は暖冬というニュースで余裕に冬を越せると思っていました。しかし、やはり冬は甘くなかったぁ、、寒い寒い！10代の頃は親がズボンの下にヒートテックのタイツをはいていてそんなに着込むと思っていました。自分は無縁だと、、今にわかったよー！！メッチャ暖かいです！今では必需品です！歳を重ねるたびに寒さに弱くなっている様な、、 |
