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ヒートテックなどの発熱素材や厚地のソックスを愛用してます |
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わたしの寒さ対策はとにかく部屋の中で着込みまくってこたつにもぐることです！なるべくヒーターなどを使わないで節電を心がけてます。でもあまりにこたつが快適すぎて出たくなくなっちゃうのが難点です。こたつむりになりたいと毎年思います。 |
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寒さ対策として、料理、飲物にショウガを入れてます。パウダー状のショウガでもかなり温まります。 |
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私は冷え症とは無縁の人なので、寒さ対策はさほどしてません。 |
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私の寒さ対策はズバリ『生姜』。紅茶や味噌汁、鍋ものに炒め物・・・なんにでも生姜を入れて食べています。体がポカポカして温まりますよ。 |
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去年と同様に貼るホッカイロを毎日二枚五か月分買い込みました。それと夜中のトイレ用にカセットコンロガスのヒーターを購入しました。あとは生姜たっぷりの肉団子鍋とおでんなどで寒い冬を乗り切りたいと思います。 |
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私はカイロはしない派なので、ヒートテックを常に着てます。後、飲み物は生姜入りの紅茶。身体がポカポカします。 |
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体温調節のできる服を着ている。 |
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あったかいものを飲む |
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私はとても冷え性なので、とにかく厚着をしています（笑）家では、ネックウォーマ、暖か靴下、ハンテンを着込み、寝る前にはジンシャーのハーブティーを飲んでいます♪後は、ヨガを始めてから代謝が上がり前ほど寒がりではなくなった気がします。 |
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なるべく運動して体を温めるようにしています。厚着しないようにも気を付けています。 |
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寒いのがとても苦手なのでとにかくカイロを貼ったりもこもこ靴下や、ヒートテックでしのいでます！ |
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隙間テープで窓の隙間を小さくしています。 |
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寒さ対策には、ショウガ湯が良いです。体の芯から温まります。 |
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首を隠すとあったかい。 |
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上も下も肌着はヒートテック！ |
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靴下の重ねばき |
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外出にはニット帽、手袋、マフラーはかかせません。家の中でもレッグウォーマーとかかかせません。 |
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北海道なので寒さ対策は必須です！！すきまテープをはったり着込んだりストーブは必需品です！！！できるだけ家族みんな同じ部屋に集まったりします♪ |
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セーターを何枚も着る事 |
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わたしは寒がりではないのですが自身の部屋が北側にあるので夜間から朝方は特に冷えます。関東の冬は底冷えです。夜は寒さで部屋に居られないため入浴後すぐに布団に入ります。これが私の寒さ対策。単純ですみません!! |
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窓を防寒するとだいぶ違いますね！最近よく見かけるカーテンの中に取り付けるライナーはいいです！ビニール製なので価格が手頃だし、レースカーテンの中にするので見えないのもいい。 |
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寒さ対策はニットコートにモコモコ靴下二枚にルームシューズかな♪ |
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寒さ対策として毎日ストレッチをして血行をよくするようにします。お風呂はぬるま湯でゆっくり浸かり、上がるときには足に冷たい水をかかてからあがります。 |
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東北出身で現在は都内に住み、汗っかきでもある私は、寒さを感じる事がほとんどありませんでした。ですが、３０代に入り、体質が変わってきたのか体の冷えや寒さを感じる事が増えてきたように思います。私の寒さ対策は、やはり「体を中から温める」事です。生姜やにんにくなどを使ったものを出来るだけ多く摂取するようにしています。例えば、生姜紅茶や生姜湯を飲んだり、キムチ鍋を食べたり。お味噌汁にすりおろした生姜やねぎをたっぷり入れてみたり。次の日仕事だとちょっと気になることもありますが…（笑）。 |
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生姜紅茶を飲んで身体の中から温まるようにしています。 |
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寒い日はゆっくりお風呂につかって、温かい飲み物を飲んでレッグウォーマーなどで足を冷やさないようにしてます。あとは、夜更かしすると冷えるので早く寝ることです。 |
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寒さ対策には手、足、首の３首が重要。 |
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寒さ対策は特になにもしてません。自分は結構暑がりなので、少しひんやりとした空気の方が好きです。強いて言うなら真冬に熱めのお風呂に浸かってポカポカのまま寝るのが好きです。 |
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妊婦なので、腹帯、毛糸のパンツ、靴下の重ね履きで、万全です。あと、今まではエアコンのみでしたが、ホットカーペットを購入して、足元からポカポカです！ |
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ショウガや、唐辛子など身体の温まるものを摂るようにしています。外出に手袋と帽子も。頭が冷えると頭痛の原因にもなりますので、気を付けています。 |
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マフラーや手袋を買ってもめんどくさくて付けない。カイロも持ち歩かない。タイツも履かず、一年中素足。寒さには弱いくせに耐えてしまいます。 |
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絹の５本指靴下に普通の靴下重ねばき。ハイネック。窓に結露防止兼保温シート貼ってます。 |
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最近は腹巻き＆ルームソックスでコタツに引きこもってます…脂肪もしっかり蓄え寒さ対策は万全です(笑) |
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こたつだしました |
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やはり寒い格好をしない。ヒートテックの下着を着るとか睡眠をしっかり取り、規則正しい生活を送る。体を冷やさない食事心掛ける |
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ゆたんぽを愛用しています。レンジで温められるタイプのものを使っていますが、こぼれる心配もなく熱さもほどほどなので子供と一緒に使っても安心で手放せません。 |
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寒さ対策に、毎日のお味噌汁に生姜パウダーを入れています！食後はずっと身体ポカポカで、冷え症も改善しましたよ。ここ何年も風邪を引いてません☆ |
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とても冷え性の私にとって冬は対敵です。ヒートテック、タイツの二重履きはいつものことで、家ではレッグウォーマーと靴下のセットはかかせません。今年は内側から温めることに気をつけようと、ジンジャーにはまっています。やっぱり体の中から変えていくことが大切にですね。 |
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羽毛布団の上に毛布をかけると暖かいです。 |
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身体を冷やすことで免疫が落ちて風邪を引きやすいと聞いたので 最近は温かい機能が付いた下着を着て 生姜を料理に使うようにしています。 |
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今年は節約のため、ストーブを控えて、ホームこたつに家族４人であたっています。足から暖かさを感じることが出来るし、頭はすっきりとする感じがします。 |
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あったかい靴下、カーディガンです |
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電気毛布は欠かせない！眠っている間に温まると、目覚めが早い。 |
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首の後ろに貼るカイロ、レッグウォーマー、腹巻き、白湯を飲む。冷え性なので寒い冬は、辛いけど、冬生まれなので、寒さに負けないように、対策してます。 |
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冷え性なので、起床直後〜就寝直前まで靴下3枚履き。 |
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毎日生姜湯を飲んで、お風呂では湯船にゆっくりとつかりリンパマッサージをして血流をよくしてます。 |
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私の寒さ対策は、毛糸のパンツです！笑 多少着ぶくれしますが、しっかりと厚手の物を履くと、毛糸のパンツなしには戻れません・・・お腹と腰回りが温かいだけでも、体感温度が全然違うので、ぜひ試してみてください。 |
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靴下二枚履き |
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寒さには 湯たんぽ。今年からつかいはじめました。いままで電気のもの使用していましたが エコでほんのり暖かい湯たんぽ。寝つきもよくなりました。 |
