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7月になる頃から毎日昔からつたわる赤紫蘇と塩で漬け込んだ梅干しを毎日1個は食べるようにしています。最近は蜂蜜梅とかカツオ梅をお店でよく見かけますが個人的に甘くしてお菓子のように食べたりカツオの出汁をまぶしたものは後味がスッキリしなくて好みでは無いです。塩分補給と体のアルカリ性に保つ為にもおすすめです。 |
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秋バテ対策は夏バテと余り変わらないのですが、十分な睡眠と沢山野菜を食べる事です。四季の中でも過ごし易い季節なので、なるべく外でアクティブに動くようにしています。 |
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残暑も厳しい毎日ですね。私は毎日黒酢ドリンクを飲むようにしています。さっぱりとして飲みやすくておいしいので続けることができています。暑さバテにもいいですし、本来体を温める食品らしいので、冬も続けたいと思っています。 |
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今年は雨が続いたかと思えばその後晴れが続きとても暑い毎日だなと思います。かき氷機を夏バテ対策に買いました。いろいろなシロップを買って毎日味を変えて食べています。 |
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とにかく質の良い睡眠をとる工夫をしています。エアコンの温度調節とかお風呂の温度設定とかに注意しています。あとは、栄養と適度な水分補給に心がけています。 |
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ぬるめのお風呂にゆっくり入っています！ |
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今年の猛暑でばて対策はすでに稼働中。山芋を中心に粘り気のある食材を定期的に食卓の中心に据えています。 |
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今年の残暑バテ対策はしっかり食べて良く寝ることです。水分補給は必須です。 |
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今年の夏は猛暑とコロナでとにかく気をつける事ばかりです。気がめいらない様に好きな甘いものを食べ残暑に立ち向かいます。 |
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残暑バテ対策はお酢料理！黒酢酢豚大好き。お酢のアミノ酸で疲れが取れているはず。豚肉のビタミンBも疲れがとれるはず。暑い日はお酢料理が食べたくなる。 |
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全国的に高温、加えてコロナ、頭抱えることが多いですが、気分だけは、スッキリしたいので、熱中症対策も兼ねて、水筒に梅干し2〜３個入れて飲んでます。お勧めです。 |
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果物を多く食べて寝ます。 |
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とにかくスイカを食べまくる！我が家はスイカがみんな大好きなので一玉買っては大事に食べてます。水分、カリウムも摂れるので必需品です。 |
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今年の夏は異常に暑いし猛暑日が続いて非常に精神的に肉体的につらいです、連日連夜報道で注意や熱中症対策や新型コロナの感染報道で気が滅入っています。冷やし中華、そうめん、ざるそばなどあっさり系で澄ましがちです、たまに麻婆豆腐やカツカレーや担々など辛い物を食べています。適度な運動で1時間ぐらい散歩しています。残暑厳しいですけどなんとか乗り切りたいですね！ |
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毎年夏バテ、残暑バテしてしまうので、今年は毎日甘酒を飲んでみようと思っています。今のところ猛暑による夏バテはしていません。栄養もたっぷりで美味しくてバテずに済むなら嬉しいですね！ |
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エアコンがない我が家は水浴びで体調管理。温度差が少ないせいかたまにクーラーのある所に長時間日より体だるくなく調子が良いです。 |
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凍らせたペットボトルを持ち歩いて、暑くなったら脇に当てたりしています。 |
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今年は稀に見る酷暑なので、職場では１時間に１回は、飲み物を少量でも口に含むようにしています。 |
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エアコンと外の気温の差が大きすぎて、体調管理が難しい夏。暦の上での秋がきても、気温はまだまだ暑い！あまりダラダラせず、よく動いてよく食べてよく寝る！これに尽きるのではないでしょうか。 |
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対策する間もなく。。。バテバテ。 |
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出来るだけ、外出を控え規則正しい生活をおくる努力を怠らない。美味しい食事と美味しいおやつを家族みんなで楽しく頂きましょう。兎に角コロナが終息するまでの辛抱ですね。 |
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よく寝てよく食べることを目標にして調子悪くならないようにします |
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真夏の暑い時に冷たいものを食べ過ぎると胃腸が弱ってしまうのであまり食べ過ぎないようにしています。 |
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夏バテ対策と変わりませんがまずはエアコンをつけることをためらわない！秋だからと油断せず屋外で遊びたがる子供には首にぬれタオル必須！ |
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ウイズコロナの残暑バテ対策は、規則正しい生活と偏りがない食生活を励行して免疫力アップで新型コロナウィルスをぶっ飛ばしたいと思料しております。 |
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やはり夏バテだろうか頭痛だるさがおこりました対策として休息をとり水分補給 |
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記録的な猛暑で自宅でゆっくり過ごしたいます |
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塩あめをなめる。 |
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今年は猛暑で、夏バテしています。コロナ渦での残暑は厳しいものですが栗銅羅を食べる楽しみがあり唯一のひとときです。 |
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毎日汗を掻く運動をしてから､シャワー､水分補給をして､涼しい部屋で休息を取れば夏バテや秋バテにはなりません。 |
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毎年夏から秋へのバテ予防としてはしっかりお米を食べて、ニンニク等香味の強い食材を積極的に取り入れるようにしています。 |
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酷暑 猛暑の中ですが、テニスにゴルフ打ちっ放しにと汗をかいています。昼間は、あまりエアコンを使わないようにしています。睡眠時には、28°の冷房にしています。 |
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ケミカルファイトスープを毎日作って、免疫力アップを目指しています。 |
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食事を3食きちんと摂る。入浴時は湯船につかる。暑いと食欲が落ちたりシャワーで済ませようとしがちですが、秋になってボロボロにならない為にも体に良いことは続けています。 |
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残暑バテについて朝から暑く食欲もなく、朝ご飯作りたくありません。そういう日は、グラノーラにヨーグルトを入れ、蜂蜜をいっぱいに回し入れる。これならすぐ用意できるし、パクパク食べれてオススメです。 |
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我が家では、猛暑から残暑にかけて毎朝家族みんな梅干しを1粒食べるようにしています！朝食を食べない主人も欠かさず食べてもらっています。塩分補給とクエン酸効果のおかげか、熱中症にも夏バテにもならず、家族みんな元気です！ |
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水分とバランスの取れた食事だと思います。冷たい麺類や夏野菜はもちろん良いのだけれど、必ず動物性たんぱく食品を一緒に摂ることをお勧めします。 |
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酸味で対策 |
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残暑バテしたら大変なので家に引きこもり中 |
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残暑バテにならないように朝の6時25分からのラジオ体操番組を見ながら一緒に体操して体を、動かしています。 |
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冷たい物ばかり食べたくなりますが温かい物や栄養のあるものを食べるようにしてます。水分補給も！ |
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残暑バテしないように栄養バランスを考えた食事と適度な睡眠を心がけています |
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特にありませんが、私なりに考えているのは、とにかく食べる事はダイエットなんか気にせずに！でも最近デブってきちゃいましてｗｗ。少しはダイエットもアリ？かな？みたいな。とにかく秋バテに負けるな！気合いを入れていますね。でも、暑いっす。ｗダラダラコメントで、ごめんなさいね〜わお♪ |
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残暑に至るどころか、まだ猛暑日の連続の真っ只中です。その日その日をどう乗り切るかの葛藤の日々です。 |
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汗をかく体づくりに励みます。 |
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コロナ対策を含め、毎日ヨーグルトや納豆を食べます発酵食品→腸に良い→自律神経を整えるからです |
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新型コロナウィル感染防止の為自粛生活です。毎日室内で、体操など身体を動かしています。 |
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夏バテしないようにしっかり食事をとります。 |
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３食必ず食べる。適度な運動と十分な睡眠。 |
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今年は梅雨が長く長雨だったので急激に暑くなった気温に耐えられず、夏バテ気味になってしまい大変だったので、残暑バテについての対策を今からしています。なるべくお肉や野菜のバランスを均等にしてほどよく塩分を摂取するなど食生活を見直したり、紫外線にあたりすぎることも後々影響があると思うので出掛ける際は必ず日焼け止めクリームをしっかり塗って帰宅したら綺麗に洗い流しリフレッシュしています。冷房も最初は低く設定し身体がなれてきたら少しだけ気温を上げて冷えすぎないよう外との気温差を大幅につけすぎないようにもしています。水分補給も喉が乾ききる前にこまめに飲んで一気に飲まないようにしています。これで残暑バテを防いでいきたいです。 |
