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羊羹をしっかり食べてます。 |
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夏バテ対策はクーラーと扇風機をつけて換気をする｡新生姜の酢漬けやフルーツ酢を飲んでいます｡ |
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まだ暑いと思えばクーラーの適切な利用で体調管理をしたいです。 |
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今年の夏バテ対策は、瑞々しい夏野菜をたくさん摂ることです |
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夏バテ予防といいますか、しっかりご飯は食べますね。鰻が食べたいー |
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今年は特に暑さが厳しく感じています。ラムネのような塩タブレットを持ち歩き、こまめに食べるようにしています。 |
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こまめに水分補給と、フルーツからビタミンを接種してます。涼しいうちに買い物を済ませて、暑い時間にはなるべく外出しない。 |
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毎日梅干しを食べています。ご飯の上に乗せて食べたり、白湯に入れて飲んだり。また梅ジュースにもして飲んでいますが、我が家では大変人気であっという間になくなります。 |
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夏バテ対策は24時間エアコンをつけてます。 |
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休みの日は極力動かないこと！仕事の時は暑いなかずっと動きっぱなしで疲れはてて帰ることが多いので、休みの日は極力動かず、美味しいものをいっぱい食べています！ |
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夏バテ対策は無理せずにマイペースでよく寝る事です |
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加戸氏は猛暑日が続いていますが、冷房間でオリンピックを朝からテレビの前で楽しんでいます。 |
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冷たい食べ物を食べすぎない事と、栄養バランスの良い食事。 |
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バテ対策はフルーツをたくさん食べています。 |
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辛い食べ物を食べますいっぱい汗を欠いて暑い夏を乗り切ります |
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コロナ禍で自粛している中、家で過ごす時間がほとんどです。身体が鈍らないように、家の中でできるストレッチや体操を行い、体力の維持に努めています。夏バテしないように自分でできる事をしています。 |
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天才つんくさんの名曲動画を観ることか一番の夏バテ対策です。 |
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暑さが毎年厳しくなるのでどうしてもバテてしまいますが、ゴーヤ、ニラ、ニンニクなどを積極的に料理に使っています。 |
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今年は冷房の使用に合わせて、サーキュレーターを使用して暑さを乗り切っています。サーキュレーターを使用することで、効率よく冷房の風が部屋の中を循環してくれるので重宝しています。 |
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会社都合で一週間も勤務出来なくいたら太ってしまいました｡暑くても少しは体を動かして今から夏バテ防止､とわかってはいてもこう暑くては体が思うように動かず…早く夏が終わって欲しいです |
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小さい子どもがおり、熱中症が恐くて外出できず引きこもる毎日なので、早くも夏バテになりそうです！夏バテ対策は、美味しいものを食べること。お肉や鰻を食べて夏を乗りきりたいです。 |
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今年の夏バテ対策は、子供を車に乗せるので熱中症にならないように、後ろの席にも扇風機を設置してすぐに車内が冷えるようにしています。 |
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家の中でも度々水分摂取を心がけています。 |
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夏バテはするもの、と最初から覚悟。水分だ、塩分だ、と言われてもバテてしまえば喉を通らない。そうならないように、食べたいものや口に入るものはまず入れる。その上で補給できるもの、たんぱく質、野菜、と考える。トマトジュースに塩を入れて飲む。血圧よりも欲するものを優先に。汗をかいてなくてもかいたと思って飲んだり食べたりを繰り返している。 |
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いつもカロリーなど気にして食事をしてますが、夏バテ回避であんこを糖質補給で食べてます！和菓子は意外と糖質が低いのでいいですよね！もっと広まってほしいです！ |
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夏バテや熱中症予防のために、暑さを我慢せず、昼も夜もずっと冷房をつけています。体はバテても心はバテないように、近所の人や近くの友人たちを気遣い助け合っていきたいです。”近くにいる隣人は遠くにいる兄弟に勝る”聖書より |
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今年の北海道はいつになく暑い毎日が続いているので、寝る時も保冷剤で体を冷やしたり、エアコンで除湿したりと、夏バテしないように気をつけています！もちろん水分と塩分摂取も！ |
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暑い状況に慣れないといけないので毎日お風呂で湯舟に入るようにしています。（汗をかくのがうまくなって熱中症にかかりにくいそうです）なので今のところ、まだバテてないです！ |
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今年の夏は猛暑がきついので冷たいビールを控えて濃い目の日本茶と一緒に和菓子を食べるようにしてなんとか今年の夏を乗り越えたいです。 |
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夏バテ対策にシークワーサーを飲んで沖縄の暑い夏を乗り切っています。皆さんコロナに負けず元気でお過ごしください。 |
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水分をしっかりとって、スタミナのつくものを食べて、残暑をのりきりたいです。 |
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昼寝する・ニンニク料理をいつも以上に食べる |
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毎年、夏バテ予防に梅シロップを作っています。冷たい水や炭酸水で割って飲むのが仕事帰りの楽しみです。疲れが取れるような気がします。 |
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夏バテ対策にパイナップルや梨を食べてます。これからも美味しいお菓子を作り続けて下さい。 |
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酢を毎日飲んでます。一番好きな酢は、梅酢です。さっぱりしていておいしいです。 |
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梅雨明け以降暑さが本格的になりました。熱中症対策としてクーラーを使うようになりますが、毎年のことですが毎日ダルサを感じます。冷房病という話はよく聞きますが、私もそうなのかもしれません。 |
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今年は昨年よりも暑いようです。夏バテしないように冷たい飲み物はあまり取らないようにし、常温の物や温かいものを飲むようにしてます。そのおかげかこの暑さでもバテていないように思います。 |
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家庭菜園で採れた野菜を頂いております。今年は、トマト、ピーマン、オクラ、紫蘇が豊作で夏野菜を満喫しています。毎日畑に出るので、日焼けして真っ黒になりました。 |
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バテ対策についてとても暑く、マスクをして息苦しい日が続きます。暑い中ずっとマスクを着けたままだと、部分的にかなり高温になってしまい、大変危険なので、マスクは人気のない場所で定期的に外して深呼吸をしています。また、この夏日傘を買いました。日焼け対策としては毎年日焼け止めやUVカットカーディガンなどを活用していましたが、暑さを少しでもしのぐためには、陰になる日傘が便利だなと改めて思います。荷物になったり、男性はなかなか使用しなかったりするかと思いますが、ここまでの暑さだとそうは言っていられません！ |
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素敵なキャンペーンありがとうございます。今年の夏バテ対策は・冷感敷きパッド、枕パッドを敷く・水をたくさん飲む・エアコンをつけるです！動けないながら工夫してます！ |
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バテ対策についてクーラーの設定温度を高くして、室内外の温度差を極端に違わないようにして、体に暑さを慣れさせる |
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夏バテに足に貼る涼しい奴を貼ってます。 |
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ただただ、栄養のあるモノ食欲のない時は食べられそうなモノをもりもり食べるのみっ(*´艸｀) |
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冬に使っていた魔法瓶いっぱいに氷水をスタンバイしてます。すぐに冷たい水がのめて一日中ずっと冷たいので冷蔵庫まで行かなくても良いのが嬉しい |
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お酢と少しの塩をを炭酸水で割って毎日飲んでいます！なんだか疲れにくくなって調子がよいです！ |
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うちの夏バテ対策は、暑くても湯船にしっかり浸かる事です。体もしっかりあたたまり、寝付きも良くなるように感じます。そして、入浴後には、しっかり水分摂取しています。 |
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仕事のときは、外仕事なのでクールタオルが必須です。休みの日は、庭で子どもとプール遊びをして、そのあとアイスを食べます。体の外からと中からと冷やして夏を乗り切ります！ |
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わが家ではエアコンを使わず、扇風機を使っています。昼間でも、暑い時はシャワーを浴びて、着替えをすると涼しく感じます。初夏の頃は暑さに慣れるのに少し時間がかかりますが、すぐに暑さになれてきます。おかげで、食欲もあり元気に過ごしています。やはり、夏は汗をかいた方が健康に過ごせるようです。 |
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やっぱり睡眠と食事 |
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今年は一キロ分ほどの梅の実をいただいたので梅シロップを作ってみました。梅酢の出が良くて酸っぱさが気持ちいい梅シロップが出来上がって満足満足。夏バテ防止もかねて梅ジュースにして毎日飲んでいたのですが、あっという間になくなって今日最後の一杯を飲み干してしまいました。まだ夏真っ盛りなのに・・・。梅シロップの梅の実を梅干しの梅酢に漬けてカリカリ梅にしたものがまだあるのでそれでこの夏をしのげればいいなぁと思っています。 |
