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食欲のないときは冷奴です。 |
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私はお酢が大好きですので毎日頂くのがりんご酢飲んでいると体が軽く感じます後、トマトをひとくち大に切り味付けもずく酢をかけるだけすごく美味しくて夏にはもってこいの食べ物です火を使わないのも楽です。 |
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私の夏バテ対策は、スイカを食べます。糖分・塩かけて塩分・スイカの水分で、夏には、ピッタリです。 |
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暑いときこそ、温かい飲み物を飲む。すると気持ちがすーっとしてリラックスできます。 |
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果物をたくさんとると酵素が体に取り入れられるので夏バテ予防になります。 |
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暑い夏、入浴をシャワーだけでサッと済ませたくなりますが、しっかり湯船につかった方が疲れもとれて良い気がします。私はこれで今年の夏も夏バテ知らずでした。 |
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なるべく日中の外出を控え、辛い物を食べて汗をかき、クーラーの冷から体を守ります。 |
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滋養のあるものを食べ、冷たい飲み物はなるべく飲まない。 |
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食事の中に梅干しを取り入れること。炒飯などに入れるのがおすすめです。 |
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夏はやっぱりバテます！！ でも、美味しいものを食べて元気になるようにしてます！ やっぱり体が大事ですからね！しっかり健康でいることです！ そして、エコルセ |
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私の夏ばて対策はしっかりと食事を取ることです。野菜ジュースも手放せません |
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ラッキョウを食べる |
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酢の物を毎日食べる。体がすっきりするような気がします。 |
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暑いと冷たい麺類ばかり食べたくなりますが、栄養が偏らないように、野菜たっぷりの副菜も一緒に食べるようにしています！ |
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肉をくらう |
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そうめんや冷やし中華を中心に食べています |
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毎日朝ごはんをしっかり食べること。ちゃんと寝ること。これが一番です。 |
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冷たい物を摂りすぎると夏バテになります。なので温かいお茶・スープ・味噌汁を摂ります。熱すぎるときは氷を１つ入れて頂きます。 |
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熱くて辛い物を食べる |
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今年は8月末になっても本当に残暑が厳しいですね。あまりの暑さで汗ばっかりかくので、今年は常時お水をもって動いています。 |
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食欲がなくてもあたたかいごはんと味噌汁を毎日食べる！冷たい物ばかり食べると絶対夏バテするので。 |
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ゴーヤを食べると元気が出ます。豚肉と素麺と一緒に炒めたゴーヤ素麺ちゃんぷるはお勧めです。 |
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毎日自家製のゴーヤを食す |
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とにかく、三食きちんと食べること！いっぱい汗をかくことを嫌がらずに動いて、お日様と仲良くなって、早寝早起き。おばあちゃんみたいですけど。 |
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セゾンファクトリーの飲む酢 |
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夏バテ対策としてカレーにニンニクをたっぷりいれて食べます。元気がでます。 |
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