 |
ユニクロのヒートテックを２枚着て、腹巻つきホットパンツを履く |
 |
帽子をかぶったり、耳あてをするだけで、寒さの感じ方が違うように思います |
|
電気カイロ！です。手放せません。あとは自分の脂肪を増やすことです。食べると身体が温かくなります。 |
|
温かい下着とカイロを下半身に身に着ける。 |
|
もちろん湯たんぽが一番。外に行くときはカイロをおなかと背中にはってサンドして暖かくします。 |
|
使い捨てカイロです！出かける時には、ポケットに２つ、腰と背中にひとつずつ、靴の中に左右ひとつずつ、これで出先のトイレの回数も激減！ |
|
寒さ対策はやっぱりこたつですね！！ こたつにあったかいお茶にお菓子です！！ 心もぽかぽかになりますね！！ |
|
布団から出ない。もしくはヒートテックのシャツを着る。 |
|
湯たんぽ＆暖房で。あとは心の問題です（笑） |
|
発熱下着＆エネループカイロ |
|
寒さ対策といいましても、北海道の冬は寒いと思う向きも多いかとは思いますが、実際には風が吹かなければ然程の事はないですよ。また、北海道の住宅は気密性が高いので、暖房を効かせた室内では薄着をして過ごすんです。それでも、寒い晩には熱−い鍋焼きうどん、それも一味トウガラシを入れた鍋焼きうどんを食べると、身も心も温まりますよ。 |
|
しょうがの入った紅茶・生姜湯を飲む。 |
|
生姜湯を飲むと体の中から温まります |
|
ヒートテックインナーは本当に暖かいですよ！！ |
|
靴下を2枚かさねてはいています。他にガードルも2枚はいて体の中でできた熱を逃がさないようにしています。あとは冷たいものは冬は飲まずに、お茶や紅茶などで体を温めて、しょうがなども食べたりしています |
|
就寝前に紅茶にしょうがをすりおろし入れて飲んでます。身体がポカポカになります。 あと、レッグウォーマーは暖かいです。 |
|
首周りをマフラーなどできっちり保温すると寒さが和らぎます。 |
|
とにかく寒がりなので、カイロをおなかと腰に貼ってます。 首元はしっかり占めてます。今はヒートテックのシャツがあるので重ね着してます。 |
|
何といっても、晩酌に熱燗を飲んですぐに寝る。 |
|
ヒ−トテックのシャツと温かズボン下これが最高です。 |
|
生姜や唐辛子など体のあったまるものをとりカイロで体あっためてます |
|
フワモコソックスをはくとあったかい。 |
|
まず食べること。おなかが空っぽだといくら体を暖めても駄目です。3食しっかり食べる事が基本ですね。そして食事の合間におやつ。 |
|
私は3枚着た上に何時も欠かさずつなぎズボンをはいています。 |
|
首周りをストールなどしてあたためると、寒さが防げます |
|
ボディーサポーターをしておなかにカイロを入れてます。 |
|
足を暖める |
|
家にいるときでも手袋してます。せこいようだけど、かなりあったかいですよ。普通にキーボード打てますし、特に不自由することはありません。 |
|
やはり寒くなると温かい物を飲むように気をつけています。 しょうがの入ったもの、番茶に甘いもの |
|
ネックウォーマーとイヤーパッドが結構有効 |
|
ヒートテックの重ね着はかかせないです。湯たんぽ→お風呂→就寝時にも湯たんぽはﾔﾊﾞｲです。 |
|
首周りを保温すると、寒さを感じません |
|
寒さ対策にはしょうが!!うどんに入れたら抜群*冬でも汗かきます(^O^) |
|
シャツには２枚重ねで暖かい |
|
9カ月の子どもがいます。 抱っこひもで子どもをかかえてよく家族で散歩するのですが、子どもは体温が高く湯たんぽみたいにぽかぽかするので主人ととりあいになってます。ただ、肩はこりますが・・・。そして、一般的な対策になっていなくごめんなさい。 |
|
ヒートテックを身につけて、ホッカイロを利用しています。 |
|
しょうがをたくさん食べます。お味噌汁に入れたり、紅茶に入れたりすると、体がぽかぽかしてきます。 |
|
使い捨てカイロを、使ったあと、ジップロックに入れて、数回使ってます。 |
|
お風呂で体を温めたら、すぐに布団に入って、体を冷やさずに寝ることです！体が冷めてから寝たときと比べると、朝起きたときの体温が違います。その日一日の体の体温が温かく過ごせますよ^^ |
|
しょうがシロップを作って飲んでます。 |
|
首周りが暖かいと寒さを感じにくいので、タートルネック、マフラーなどは欠かせません。足首や手首などからだの中の細い部分を寒さに当てないようにするのが寒さ対策です。 |
|
起きてすぐの全力でラジオ体操をする。そして３０分のウォーキング！！これで身体も温まって朝の時間を有効に使えて気が付けば一番寒い時間が過ぎてしまいます。 |
|
背中の上のほう、ちょうど肩甲骨の間にカイロを貼るとかなりあったかいです。 |
|
エコのため、昼間はできるだけ入れてません。なので、読書やパソコンするときは、毛布にくるまってます。これがまた、暖かい！！最近は着る毛布も出ているので、購入を考えてます。 |
|
ホカロンのような、身体に貼るカイロ、愛用しています。冬には、敷き布団の足元の敷布の下に貼っています。朝まで暖かく寝られます。 |
|
ズバリ、生姜です。毎日欠かさず食事に紅茶にととりつづけて、今年は寒さ知らず。生姜紅茶にはやっぱりエコルセがばっちりあいますよ！どんな飲み物でも融合する未来菓子「エコルセ」と呼んでいます。 |
|
ひたすら耐えている |
|
(1)家の中ばかりいるとコタツに入ったままで、寒さに慣れず、動きが無い生活となる。その対策として、ちょっと外に出て、体をほぐす運動をして、家の中に戻る。そうすると、家の中が暖かく感じられ、動けるようになる。(2)熱いお茶と甘いまんじゅうなどを食べると、体の中から暖かくなる。 |
|
ホットミルクにショウガの搾り汁と蜂蜜を入れて飲むことです。とても健康によく、体が温まります。 |
|
外出時は パッチをはくこと。 |