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我が家では冬場は特にネバネバ食品や発酵食品を多く摂るようにしています。また甘いお菓子も欠かせません。ジッとしていても何となくの寒さで体力が消耗するので気にせず食べちゃいます！ |
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冷え性なので、あったかい靴下やルームシューズ、機能性インナーをなどを追加で購入した。一番のお気に入りはダウンの入ったルームシューズ！履いてすぐの温かさがすごい！ |
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最近便利な機能性下着が市販されているので、上下とも利用しています。 |
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寝る前にストレッチをすると血流がよくなって身体が温まります！また起きる前(布団から出る前)に、足首を１０回ずつ回すと、身体が温まって布団から出やすくなります！ |
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足をひやさないようにレッグウォ−マ−をしてます |
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これからの時期エアコンは乾燥するので湯たんぽが大活躍！湯たんぽ大好きです。 |
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靴下２枚、ババシャツ、ヒートテックのオンパレードです。 |
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なんと云っても湯たんぽです。プンプンの熱湯を湯たんぽに注ぎタオルで巻いて夜ぐっすりデス朝方冷めないように満タンにするのが◎ |
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特に風邪予防に喉を冷やさない様にしています。 |
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寒いときは暖か下着で着ぶくれしてます。 |
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寒さ対策は生姜紅茶 |
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寒さ対策といえば、とにかく着込む事財布と環境に優しいですよ〜 |
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いすにはるカイロを貼り、おしりから温める。からだの芯からじんわりあたたまる気がします |
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冬の寒さ対策は子供がすぐに布団をけるのでなるべくパジャマをフリース暖かいパジャマを着せてます。ねるまえにお風呂に入るようにもしてます。 |
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寒さ対策はまだしていない |
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寒いから甘酒を飲んでいる |
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家でも靴下を履くと〇 |
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寒さ対策に冬はやっぱり生姜で体を温めるのが良い様子です。 |
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寒さ対策は、ひたすら寒さにたえるだけです！！ |
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北国住まいの私のモットーは３つの首とお尻を温めることです。３つの首とは、いわゆる頭と胴体をつないでいる首、手首、足首の３つをカバーすることで、末端の冷たさが緩和される気がします。お尻は触ってみると分かりますがかなり冷たくなっているので、ここも温めると足に暖かさが伝わります。毎年これで寒さを乗り切っています。これからいよいよ秋田も冬になり、５月までストーブの無い生活は考えられません。 |
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靴下用カイロとタートルネックセーターは必携です |
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布団やカーペットの下に断熱シートをひいたり、カーテンを開けてできるだけ陽を入れたりしています。シールタイプの断熱シートを窓に貼るの事も最近考えています。 |
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なるたけ体を動かすようにしています。掃除なども気合いを入れてやります。 |
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首とつくところを温めると冷えによいと聞いたので首手首足首を温めるようにしています |
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寒さ対策は、毎日ショウガ湯を飲み身体をあたためてます。 |
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根っからの寒がりの冷え症な私。毎年寒くなると毎日ヒートテック肌着にニット、足の冷えない靴下にタイツを着用しております。外出に絶対外せないのが腰にカイロとあったかブーツに耳あて、ニット帽です。格好より寒さ対策な33歳です。マスクも温かいので外せません。 |
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ベルメゾンのホットコットンがオススメ。薄くてごわつかずに温かい |
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ヒートタックの下着を着る |
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私は子供のスポーツ観戦で寒い日も応援に出かけます。服を厚着するのですがホッカイロも貼ります。そのホッカイロを貼る場所ですが、両脇の下に貼っています。そして背中にも一枚。今まで色々と試してみましたが両脇の下はとても寒さ対策には効果的だと思います。 |
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北海道の豪雪地帯に住んでます。冬は記録的大雪でニュースの常連です。体を内側から温めることも大切だと思います。体を温めるといえばしょうがですが、実は干ししょうがの方がもっといいみたいです！生のは急激に温かくなりますが、冷えるのも早いようで。干したのは緩やかに長く持続するようですよ！ぜひ試してみてください！ |
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常にマフラーを家でもつけていてマスクもしてコタツに入る！ |
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ちょっとだけ寒いな・・という時は、最近買った「エアロバイク」をこいで体を温めます。運動にもなり、暖房費節約にもなって、一石二鳥です。 |
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生姜湯を飲みます |
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寒さ対策はお風呂から上がったら髪をすぐ乾かして、すぐねる |
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私の寒さ対策は毎食ごとに必ず「紅ショウガ」を少し食べます。なので、体が温まってGOODですよ！ |
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寒さ対策は、朝手で手足をこすることです。いちいち布を用意することもなく、とても手軽です。 |
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寒さ対策は特にしてないなあ。服を一枚多く着る位かな。友達に寒がりな人居てて、冬は雪ダルマみたいに、モコモコになる。 |
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我が家での寒さ対策は、まずは夜ご飯。生姜をたっぷり使います。炊き込みご飯、味噌汁、おでん、野菜の炊き合わせ、きゅうりの漬物などに入れて味のアクセントとしても美味しくて体もポカポカ。夜ご飯の用意の時に湯たんぽにお湯を入れて、それぞれのお布団の中へ。寝る頃には、お布団の中、全体がとっても暖かくぐっすり眠れます。 |
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こたつで丸くなる〜 |
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着るものを多くする…。とかではなく、食べ物で対策します。しょうがを料理の中にたくさん入れて、身体の中から暖めて防寒対策のひとつとしています。 |
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寒さ対策で私がおすすめなのはスバリ！腹巻きです。最近は大人用の腹巻きが沢山出ていて、カラーも種類も豊富でオシャレも楽しめます。素材もいろいろあり、暖かさは抜群です。ぜひ皆さんにおすすめしたいです！ |
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寒さ対策はやっぱり腹巻です。寝るときは暖かい飲み物を飲んで、プラス湯たんぽがいいですよ。 |
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タイツに靴下で寒さ対策しています |
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なるべく体を冷やさないように、生姜を積極的にとるようにしています。 |
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住んでいる地域は冬の朝はマイナス5℃になるので、子供たちには分からない程度にしょうがを入れた料理をたくさん出します。あとは、室内干しで部屋の湿度をあげ、温かく感じます。 |
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外出の時は腹巻き必須！寝る前はショウガと黒糖をお湯で溶いたショウガ湯を飲むとぽかぽかで安眠できます！ |
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寒さ対策といったらやっぱりショウガです！色んな料理に、飲み物に少し入れるだけでポカポカしますよね！ |
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足首ウォーマーを履いています。「首」を冷やさないこと、と聞いたことがあるので、マフラー・手袋・足首ウォーマーは欠かせません。 |
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寝る前、起床後の寒さ対策に白湯を飲んでいます。お茶やコーヒーよりスッと体に入っていく感じが好きです。 |
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4年前から湯たんぽにはまってます。もう湯たんぽ無しの生活は、有りえません。 |